ハードなトレーニング、徹底した食事管理は短期的な効果はすごいですが、強い意志がないと続けられません。

「継続できるトレーニングとダイエット」を軸にしているベリージムではパーソナルジムを身近にしたい想いがあり、低額で通える料金設定にできるよう努めています。

目に見える変化が出るのは、少しだけ時間がかかるかもしれません。しかし、1ヵ月を過ぎる頃からは確実に変化を感じるはずです！ストレスを抱えるダイエットは身体にも心にも負担がかかり、絶対に続きません。楽しく継続できるダイエットであなたの理想のボディメイクを叶えます！

トレーニング×ストレッチで目指す理想のカラダを！

BERRY GYMでは

「トレーニング×ストレッチ×食事管理」で、ダイエットやボディメイクをご提供します。

完全個室のマンツーマンでお客様の目標を叶えるサポートをさせていただきます。

パーソナルストレッチとは？

パーソナルストレッチとは、セルフストレッチでは伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばすことを目的とし、トレーナーと一緒に行うストレッチです。

トレーナーが体の状態を客観的に見ながら伸ばしていくことで、普段使えていない筋肉までしっかりとほぐすことが可能です。とりあえず気持ちよくなりたいから受けるものではなく、身体のあらゆる症状を根本的に改善へと導いていき、トレーニングのパフォーマンスを向上させ、健康的な状態を維持するためのものになります。